jak napisał

dzieki ale nie sądze zeby bylo za co gratulacje składać bo od 2lat nie zrobiłem zadnych powazniejszych efektów kilogramowych.. jak chcę przytyc ponad tą wagę to zatłuszczam się do mojej bariery genetycznej juz blisko czuje ;/ co bys napisał smoku? wal, najwyzej wyjde z Twojego monitora i Cie uduszę ps. kogo dziś banujemy hrh

Dzięki Panie i Panowie :-) Już dzisiaj jest lepiej tzn nie wizualnie ale samopoczucie lepsze. Wczoraj cały dzień mnie jeszcze kichawa bolała. Dzisiaj też boli ale dopiero jak dotknę nosa. Jak to Xzaar napisał "nos nie szklanka" (pewnie miało być "morda nie szklanka" ale przez grzeczność napisałeś nos ;-) ) więc tragedii nie ma. Mam nadzieję, że [...]

Jak ma Cię ponieść fantazja to weź 20 i 24. Tak jak panteon napisał: najpierw jedna kula potem dwie. Bo takie 2x16, czy też 2x20 to zupełnie inna praca. Siły potrzeba więcej, bo większy ciężar no czasem zrobić Clean jednocześnie obiema rękoma może być trudniejsze niż się wydaję:-)

Co do przebiegnięcia 10 czy 20km w dobrym tempie ok. Tylko po co? ;-) No jak to po co? Bo można ;-D Bo jeszcze można. /SFD/2017/8/13/dd84ff176e984d8d8aec71a20f327f5c.jpg No dobra z tymi argumentami nie ma co dyskutować :-) Mimo wszystko jak Panteon napisał prawda jest tylko jedna ;-) Zmieniony przez - adam77 w dniu 2017-08-15 10:39:50

Dzieki...tak zeczywiscie to nasze zdjecie.Nigdy nie wchodzimy na zadne fora....powiedz wszystkim ze ten jaruss to frajer ktory uzywa moje zdjecia.Czy wiesz jak moge to sprostowac?Dzieki. Poldek Wilk buahahahahhahahahahahhahahahahahhahaha moge screena zrobic jak nie wierzycie ze to mi napisal

v3gas !! ja mu nie polecam bo bym napisał tak: " polecam " tylko odpowiadam na pytania !! ,nie przejmuj się tak, to nie sterydy - jak by miał nadcisnienie to by napisał! i by się spytał czy może to stosować??? jak każdego bym się miał pytać o wszystko to by posta zabrakło !! luzz!! i Pozdro K<K<W<A

k3nny89 kolego grałem w 2003roku w słubicach turniej trans graniczny, byłem w druzynie reprezentacji wielkopolski. Masz rację że obiekt jak i reszta są na dość wysokim poziomie w końcu tam jest 3 liga. Mieszkałem w tym hoteliku który jest koło stadionu, pamietam ze były tam jeszcze korty tenisowe i odkryte baseny zaraz koło płyty boiska. Potem [...]

Ja też się dostałem :) No i w sierpniu tak jak Radzio17r napisał obóz w Ciechocinku :) Tylko teraz mam dylemat czy iść do Gwarka czy do SMS-u :(!! PS.Radzio17r nie wiesz przypadkiem ile osób z tych 90 paru się dostało??Ile ma być w końcu tych klas o profilu ,,piłka nożna"??Aha i jeszcze jedno pytanie mianowicie : nie wiecie przypadkiem jak [...]

Kto tam napisał, że od maksów to sie nic złego nie zrobi? Toć jak z dobrą techniką zrobisz 1 powt. to nie jest twój maks%-), pokaż mi kogoś kto w 3 bijach jak ma pow. 600kg robi z 100% dobrą techniką? p******enie o szopenie. technika czyli podstawowe elementy czyli przy mc brak kociego grzbietu, przy przysiadzie schodzenie do końca i przy [...]

[...] ) trzeba mieć w większości przypadków j**any papierek ... nie zawsze bo są wyjątki gdzie ludzie ogarniają coś bez szkoły ale to niestety mniejszość. Jakbym miał iść na jakiś kierunek niewiem jaki tylko patrząc , że to MOŻE bardziej mi sie kiedyś opłaci to bym ogłupiał . 3 lata się męczyć na jakiejś administracji czy zarządzaniu gdzie [...]

No, jak sam napisał to chce mieć wygląd na wakacje. Przez 3 miesiące nie zbuduje więcej niż 5kg mięśni, więc to się nie przyczyni do ładnej sylwetki typu oh ah, a jeszcze bardziej go przytłuszczy. Sam napisał, że ma trochę tego tłuszczyku na boczkach i nie tylko, więc jak zredukuje fat to dużo bardziej poprawi mu sywetke, bo uwidoczni to co już [...]

@Ten_nowy-W innym dziale zanim dostałem tam bana jakiś spec napisał że na 3kg musiałbym pracować latami Aż tak źle 3 kg przy twojej wadze i wzroście. Nie no chyba aż tak źle nie jest. Myślę że przy dobrym jedzeniu i na podstawowych ćwiczeniach spokojnie te 3-5 kg mięśni powinno ci wpaść na początek w ciągu 2 lat. Ty jesteś moim zdaniem zabiedzony [...]

Weź na początek jeden środek, t.prop jak karei napisał. Ewentualnie daj 1-8 100 mg e2d. Odblok clom. A jeśli chodzi o dobre rady to nie możesz się nimi za bardzo sugerować. T. prop solo porobi cię bardzo dobrze, a inne środki na następne cykle (na pewno będą) . Pozdr

taak śmiejecie się.. ludzie nie reagują jak ktoś kogoś bije!!! to napewno zareagują jak ktoś strzela do ludzi w postaci kontrataku w postaci kulki w łeb, zastanówcie się na moment, nie wiem może wy w wojsku jesteście i siedzicie teraz w Afganistanie i ludzi nie znacie i dla was wydaje się to dziwne nie zastrzelić kogoś kto strzela do innych.. [...]

pytanko%-) czy w ciagu chwili beret bez wypowiedzenia tak o mozna pracownika kontraktowego wyj**ac?? dobra obczaiłem co i jak.nawet potym jak by mnie wyp******ił na papierze to moge sie odwoływać pracować więc wyj**anie to nie jest takie hop jak on napisał%-)ale komu w droge temu aviomarin zeby sie nie po rzygał.szkoda tylko ze do związków [...]

Szajba ja juz sobie udowodnilem ze ...i jakos mnie to nie wciagnelo /-)_ teraz sa KULKI , do konca roku chce wytrzymac 5 min LC 2x32 ( 25 repsow ) , czyli nogi to podstawa , nogi znaczy tez SIAD , przy 2x32 plecy musza dac rade czyli MARTWY /-)_ napisal bym ze jeszcze do pracki trzeba .ale w tym TOWARZYSTWIE to by zabrzmiało jak żart |-) [...]

Jest bardzo dobrze. Nie sp****** tego, rób, jak sadysta napisał. %-) ajazy zwany alajzy :-) czytasz w moim tak moim bólu %-) zero scigania sie z Panem Janem czy Fansem !!! mialem rano wstac na trening , :)) nie moglem sie przekrecic na bok :-)) juz wczoraj wiedzialem ze bedzie zabawnie , jest NIE zabawnie ! czytac i zrozumiec co sie czyta ,to 2 [...]

Solaros pilne pytanie do Ciebie, jak wygląda i smakuje czysta beta alanina? mam ba z revange, czysta biel, lekko zbrylona, w smaku minimalnie słodkawa, w zbliżeniu widać lekko mieniące się cząsteczki, lekko drapie w gardło, wszystko ok twoim zdaniem? \-) z rivendż,sypana lejkiem to wiesz co %-) opis sie zgadza moze i ba tam jest,ale chyba nie o to [...]

nikt z naturali - na calym siwecie - ni pisze o dawce 3g -> NIKT! 1gram na 1lb wagi ciala to optimum -> czyli jakiies 2,2g na kilogram Puma zaleca min 3,5-4g białka na kg. (2-2,5 to stara bzdura zakorzeniona wśród polskiej niedouczonej zgraji instruktorskiej) Mało tego - nie wlicza potreningowca. Nie wiem jak to argumentuje merytorycznie ale [...]

a gdzie on tak napisal? po co podkrecac ten temat? jak szukasz naturali to idz ogladac WK albo czerniewicza, on tutaj bedzie nie bedzie opisywal co wbija, tylko wszystko inne, ale takie rzeczy powinny byc jasne?